Составление списка покупок — это важный шаг на пути к здоровому питанию и экономии времени и денег. Многие из нас могут ощущать себя потерянными в супермаркете, где представлены тысячи продуктов. Без списка легко сорваться и купить ненужные вещи, что может привести и к перерасходу денег, и к нездоровым выборам. В этой статье мы расскажем, как составить эффективный список покупок и какие шаги помогут вам придерживаться здорового питания.