Клетчатка — это один из самых важных элементов нашего рациона, который часто недооценивают. Несмотря на то, что клетчатка не переваривается в организме, она играет ключевую роль в поддержании здоровья, особенно здоровья кишечника. В этой статье мы разберём, что такое клетчатка, какие виды существуют и как она помогает улучшить работу кишечника.