Многие из нас знают, что еда влияет на наше физическое состояние. Однако не все задумываются о том, что питание имеет прямое отношение и к нашему настроению. Правильное питание может не только улучшить общее самочувствие, но и помочь справиться с негативными эмоциями, стрессом и даже депрессией. Давайте разберёмся, как именно это происходит.