Здоровье наших костей играет важную роль в общем состоянии организма. Кости поддерживают тело, защищают внутренние органы и служат местом для производства крови. Питание напрямую влияет на здоровье костей. В этой статье мы рассмотрим, какие продукты и элементы питания помогают укрепить наши кости и сохранить их крепкими на протяжении всей жизни.