Пищевые аллергии и непереносимости — это проблемы, с которыми сталкиваются многие люди. Они могут вызывать различные неприятные симптомы, такие как высыпания, головные боли и даже более серьезные реакции. Хорошая новесть в том, что правильное планирование питания может помочь снизить риск возникновения аллергий и непереносимости. В этой статье мы обсудим простые способы, как правильно организовать своё питание для минимизации этих проблем.