Ключевые понятия и термины в нутрициологии что нужно знать
Понимание основ нутрициологии — это ключ к здоровому питанию и образу жизни. Знания о таких ключевых понятиях и терминах внесут ясность в составление своего рациона. Понимание питательных веществ, включая белки, жиры и углеводы, а также осознание значимости сбалансированного питания и гликемического индекса помогут выбирать правильные продукты. Изучение нутрициологии позволит грамотно составлять диету, отслеживать калории и понимать, как обмен веществ влияет на здоровье человека.